ManDream Retreat

Danske mænd, midt i livet

Mit liv fungerer. Jeg vil bare ikke blive ved på den her måde.

Du klarer hverdagen. Job, ansvar, familie og kalender. Alligevel kører det meste på autopilot.

ManDream Retreat i Goa, Indien er et intensivt 11-dages udviklings- og undervisningsforløb i Mandrem i Goa, Indien, med fire timers daglig facilitering. Ingen røgelse eller hurtige kurer – men et uforstyrret rum til at stoppe op, genfinde retningen og tage ansvar for dit næste kapitel.

Hør mere om forløbet

Målgruppe & Fællesskab

Hvem er ManDream Retreat i Goa, Indien for?

Holdet består af en lille, lukket gruppe på maks. 10 voksne mænd typisk mellem 40 og 60 år. Fællesnævneren er hverken titel, uddannelse eller branche – men den livssituation, I står i. Selvom gruppen kan rumme op til 10 mænd, sikrer det dobbelte facilitator-setup – kognitiv facilitering og hypnose/sparring – maksimal individuel opmærksomhed, dybe 1:1-sessioner og 100 % tavshedspligt.

01

Voksenlivet fungerer på overfladen

Du passer dit arbejde, tager ansvar over for familien og holder den daglige drift kørende. Udefra set er der styr på det meste.

02

Hverdagen er blevet mere drift end liv

Arbejdet fylder uforholdsmæssigt meget, overskuddet er faldende, og mange af døgnets timer kører på ren rutine. Du er ikke nødvendigvis i krise, men mærker en snigende tomhed eller spørgsmålet: «Er det bare det her?»

03

Behov for retning på næste kapitel

Du vil ikke bruge de næste 10–15 år på autopilot. Du ønsker et fokuseret rum til at gøre status, genfinde engagementet og træffe bevidste valg for arbejdsliv, energi og relationer.

Hvem er forløbet ikke for?

ManDream Retreat i Goa, Indien er ikke et terapi- eller behandlingsophold for mænd i akut psykiatrisk krise. Det er et fagligt velfunderet udviklings- og undervisningsforløb for almindelige, funktionsdygtige mænd, der er klar til at gå seriøst ind i arbejdet og tage aktivt ansvar for deres næste fase i livet.

Hvorfor ManDream

Det handler ikke om at slippe styrken eller ansvaret

Det handler om at finde tilbage til den ro og den retning, du allerede ved du har, men som er blevet svær at høre ind til i hverdagen.

01

Et roligt frirum

Vi arbejder uden hast, uden hype og uden klichéer. Det, der har trukket sig sammen, kræver ro for at folde sig ud.

02

Klinisk redskab

Hypnose, kognitiv refleksion og struktureret samtale. Goa, Indien, er en arbejdsramme, ikke en oplevelse. Vi er et supplement til autoriseret faglighed.

03

Fagligt og personligt

Vi er voksne mænd, der har arbejdet med dette i mange år. Du får faglig dybde og personligt ansvar i samme rum.

04

Fortroligt

Det vi taler om bliver hos os. Ingen presses til at dele mere, end de har lyst til. Mobiltelefoner er slukkede under undervisningen.

Forløbet / Fokus

ManDream Retreat i Goa, Indien

11 dage · Marts gruppen (Hold 3) · 01. marts – 12. marts 2027 · Cirka 4 timers faciliteret arbejde dagligt

To mænd i samtale på Mandrem Beach i Goa, Indien

ManDream Retreat i Goa, Indien er et intensivt udviklings- og undervisningsforløb. Du forlader hverdagens krav i 11 dage og arbejder fokuseret med det, der har trukket sig sammen i dig som mand, far, partner og menneske.

Forløbet bygger på klinisk metode, hypnose, kognitiv refleksion og kropsligt nærvær. Vi arbejder i en lille, lukket gruppe på maks. 10 mænd, så der er plads til både dybde og stilhed.

Mandrem Beach i Goa, Indien, er valgt fordi den giver ro, distance og natur. Det er det nordlige Goa, Indien: brede strande og palmelunde, fjernt fra charterturisme og festmiljøer længere sydpå. Stedet er ikke en destination her, men en arbejdsramme. Du holder ikke fri. Du arbejder med dig selv.

Cirka fire timers faciliteret arbejde dagligt – resten af dagen er til restitution. Fly, overnatning og forplejning arrangerer du selv.

Mandrem i Goa, Indien – en rolig kyst med brede strande, fjernt fra turistområderne længere sydpå.

En typisk dag

Hvordan ser en dag ud?

En gennemtænkt balance mellem fokuseret arbejde og reel mental restitution.

07.30 – 08.30
Morgenro, en dukkert i havet, kaffe i eget tempo
09.00 – 13.00
Struktureret formiddag i tre spor: kognitivt eftersyn, vanebrydning og fortrolig sparring. Ingen rundkreds og ingen forelæsning.
13.00 – 14.30
Frokost ved stranden eller arbejdsstedet
14.30 – 18.30
Fri eftermiddag til hvile, gåture eller uformelle snakke
19.00
Frivillig fællesspisning under åben himmel

Hvad sker der rent praktisk i de 4 formiddagstimer?

Ingen terapisnak i rundkreds og ingen passive forelæsninger. Formiddagen er bygget op som et struktureret mentalt eftersyn fordelt på tre faste spor:

1. Kognitiv struktur og eftersyn (Martin Lindkvist Christiansen)

Konkrete psykologiske redskaber til at identificere arbejdspres, vaneadfærd og blinde vinkler. Vi arbejder med skriftlige ark og klare modeller for, hvad der skal styrkes, og hvad der skal ryddes op i.

2. Vanebrydning og fokus (Thomas Orloff)

Metoder til at bryde mentale loops, dæmpe et overstimuleret nervesystem og genopbygge retning og indre ro, når kravene i hverdagen er høje.

3. Fortrolig mand-til-mand sparring

Struktureret dialog i en lille, lukket gruppe på maks. 10 mænd. Det dobbelte facilitator-setup – kognitiv facilitering og hypnose/sparring – giver maksimal individuel opmærksomhed og dybe 1:1-sessioner. Ingen udbedte råd eller overfladisk snak, men et fortroligt rum, hvor man kan tale ufiltreret om de udfordringer, der følger med at være voksen mand med ansvar.

For at sikre et 100 % trygt og ufiltreret rum, hvor man kan tale fuldstændig åbent om både personlige og forretningsmæssige forhold, underskriver samtlige deltagere og facilitatorer en formel, gensidig fortrolighedserklæring (tavshedspligt) forud for afrejse.

Stille morgenlys ved ManDream-stedet på Mandrem Beach i Goa, Indien
Hør mere om forløbet

Pris og praktik

Marts gruppen (Hold 3) · 01. marts – 12. marts 2027

11 dages retreat i Mandrem, Goa, Indien. Prisen dækker kun facilitator- og kursusforløbet. Du arrangerer og betaler selv fly, ophold på The Riverside, mad og lokal transport.

Marts gruppen
01. marts – 12. marts 2027
11 dages retreat på The Riverside i Mandrem, Goa, Indien.
Lille, kurateret gruppe på maks. 10 voksne mænd (p.t. 6 bekræftede deltagere – kun 4 ledige pladser tilbage).
Standardkursuspris: 16.000 kr. ekskl. moms (20.000 kr. inkl. moms).

Du booker selv fly, så du er fremme til retreatets start den 1. marts og kan rejse hjem fra den 12. marts 2027.

Hvad koster hele turen samlet? (Realistisk totalbudget)

Marts gruppen

Hold 3 · 01. marts – 12. marts 2027 · The Riverside, Mandrem, Goa, Indien · Standardkursuspris: 16.000 kr. ekskl. moms (20.000 kr. inkl. moms)

Facilitator- og kursusgebyr
16.000 kr. ekskl. moms
(20.000 kr. inkl. moms)
Flybillet tur/retur København/Jylland – Goa (estimeret gennemsnitspris)
ca. 4.500 – 6.500 kr.
Hotel/ophold på The Riverside (afregnes direkte af deltageren)
ca. 3.000 – 4.500 kr.
Forplejning, sund mad og lommepenge
ca. 1.500 – 2.500 kr.
Visum, lufthavnstaxa og lokal transport
ca. 1.000 kr.
Forventet samlet investering
ca. 30.000 – 34.500 kr. alt inklusive

Vi hjælper gerne med at koordinere og formidle kontakten til pålidelig, privat lufthavnstaxa direkte fra ankomsthallen til dit hotel i Mandrem. Aftale og afregning sker direkte mellem dig og chaufføren, så du slipper for mellemmænd og ankommer ubesværet.

Vi afregner udelukkende selve facilitator- og kursusgebyret. Du arrangerer og betaler selv fly, ophold på The Riverside, mad og lokal transport. Flybilletter er billigst ved tidlig bestilling. Priser på ophold og forplejning varierer. Ophold på The Riverside afregnes direkte mellem dig og stedet. Det samlede overslag er beregnet ud fra kursusprisen inkl. moms, som privatpersoner betaler.

Vigtig information om betaling, moms og vilkår

  • Moms & fakturering: Kursusprisen er en nettopris ekskl. moms: 16.000 kr. ekskl. moms (20.000 kr. inkl. moms). Privatpersoner betaler prisen inkl. moms. Virksomheder og selvstændige får faktura med specificeret moms.
  • Betalingsbetingelser: Faktura fremsendes ved endelig bekræftelse og reservation af din plads på holdet.
  • Gennemførelsesgaranti: Forløbet gennemføres ved minimum 5 deltagere. Skulle et hold mod forventning ikke opnå det nødvendige deltagerantal, tilbagebetales det fulde indbetalte kursusgebyr naturligvis 100 % og omgående.
  • Rejse- og afbestillingsforsikring: Da du selv forestår og afregner den direkte booking af flybilletter og overnatning i Mandrem i Goa, Indien, anbefaler vi altid en almindelig rejseforsikring med afbestillingsdækning, som dækker dine personlige rejseudgifter i tilfælde af akut sygdom eller force majeure.
Fakturering via virksomhed / arbejdsgiver: Selvstændige og ledere kan trække forløbet fra som erhvervsmæssig lederudvikling og modregne momsen. Vi udsteder gerne en specificeret B2B-faktura påført CVR-nummer, hvor moms kan afløftes jf. gældende skatteregler.

Rejsen

Du står ikke alene med det praktiske – vi gør rejsen enkel

Selvom du selv afregner fly og overnatning direkte, tager vi dig i hånden fra dag ét, så rejsen til Goa, Indien, ikke bliver uoverskuelig.

Anbefalede flyforbindelser

Vi oplyser de konkrete flyruter, typisk Qatar Airways eller Emirates med ét kort stop til lufthavnen Mopa (GOX) i Goa, Indien, så du nemt kan booke de samme afgange som de øvrige deltagere.

Ophold på The Riverside

Opholdet er på The Riverside i Mandrem, Goa, Indien. Du booker og afregner direkte med stedet. Ved tilmelding får du de praktiske oplysninger til bookingen.

Nem visumvejledning

Du får vores enkle trin-for-trin guide til det officielle e-Tourist Visa til Indien. Ansøgningen klares online på under 15 minutter.

Afhentning i lufthavnen

Vi hjælper gerne med at koordinere og formidle kontakten til pålidelig, privat lufthavnstaxa direkte fra ankomsthallen til dit hotel i Mandrem i Goa, Indien. Aftale og afregning sker direkte mellem dig og chaufføren, så du slipper for mellemmænd og ankommer ubesværet.

Genkender du dig selv?

Du fungerer udadtil. Indeni er der noget, der har trukket sig sammen.

Du klarer det, du skal. Familien fungerer, jobbet kører, kalenderen er fuld.

Men du er fjern fra dig selv. Der er en irritation, som ikke står mål med det, der sker. En søvn, der ikke restituerer. En aften, hvor du drikker mere, end du har lyst til at indrømme.

Du kender godt mønstret. Du har bare ikke hørt nogen kalde det, det er. Og du har ikke et sted, hvor det giver mening at tale om det.

Hør mere om forløbet

Udtalelser

Mænd der har arbejdet med os

Jeg kom i Goa for at finde noget tabt. Det jeg fandt var ikke det, jeg ledte efter, men det var det rigtige. Jeg står klarere i mit arbejde og i mit ægteskab nu.
Janus Fagprofessionel, 48 år Deltog på: ManDream Retreat i Goa, Indien

Facilitatorer

Dine facilitatorer

Faglig ballast og reel livserfaring – formidlet i øjenhøjde.

Portræt af Martin Lindkvist Christiansen

Medstifter og facilitator

Martin Lindkvist Christiansen

Cand.mag. i psykologi og terapeut med speciale i kognitiv adfærdsterapi, trivsel og personlig udvikling. Mangeårig erfaring med facilitering af mænd midt i livet.

Portræt af Thomas Orloff

Medstifter og facilitator

Thomas Orloff

Medstifter og facilitator med fokus på retning, handling og det personlige lederskab i hverdagen.

Thomas i en individuel session med en deltager under ManDream Retreat i Goa, Indien
1:1 session under ManDream Retreat i Goa, Indien, februar 2026.

Vi står selv midt i livet med familie, ansvar og de samme vilkår som dig. Vi skaber et trygt, fortroligt rum uden guru-sprog og præstationspres.

Læs mere om Martin og Thomas

Ofte stillede spørgsmål

Hvis du står med et spørgsmål

Hvem er ManDream Retreat for?

Voksne danske mænd, typisk 40 til 60 år, på tværs af job og baggrund. Dit liv fungerer. Du er bare ikke sikker på, at du vil blive ved med at leve det på den her måde.

Er det terapi?

Nej. Vi arbejder med klinisk inspirerede metoder, men vi er ikke et behandlingstilbud. ManDream Retreat er et supplement til autoriseret faglighed, ikke en erstatning. Hvis du har en aktiv lidelse, der kræver behandling, henviser vi til den rette faglighed.

Hvor starter jeg?

De fleste starter med en 15 til 20 minutters uforpligtende samtale, hvor vi mærker efter sammen. Du kan også tage selvtesten på siden, hvis du gerne vil orientere dig først.

Hvad koster det?

Hold 3: Marts gruppen (01. marts – 12. marts 2027) er et 11-dages retreat på The Riverside i Mandrem, Goa, Indien. Standardkursusprisen er 16.000 kr. ekskl. moms (20.000 kr. inkl. moms). Prisen dækker udelukkende undervisning og facilitering. Fly, ophold, forplejning og lokal transport arrangerer og betaler du selv.

Hvordan ser dagene i Goa, Indien, ud?

Cirka fire timers faciliteret arbejde formiddag. Resten af dagen er til restitution, gåture og uformelle snakke. Om aftenen er der frivillig fællesspisning. Se en typisk dag.

Hvor mange mænd er der i en gruppe?

ManDream Retreat i Goa, Indien er en lille, kurateret gruppe på maks. 10 voksne mænd. På Marts gruppen (Hold 3), 01. marts – 12. marts 2027, er 6 deltagere bekræftet, så der er 4 ledige pladser tilbage. Selvom gruppen kan rumme op til 10 mænd, sikrer det dobbelte facilitator-setup – kognitiv facilitering og hypnose/sparring – maksimal individuel opmærksomhed, dybe 1:1-sessioner og 100 % tavshedspligt. Vi holder gruppen lukket, fordi dybden afhænger af det.

Hvem står bag?

ManDream er stiftet af Martin Lindkvist Christiansen og Thomas Orloff. Begge har mange års erfaring med at arbejde med voksne mænd.

Hvem er de andre deltagere på holdet?

Typisk voksne mænd mellem 40 og 65 år med levet liv og erfaring i bagagen – selvstændige, ledere, funktionærer og håndværkere. Fællesnævneren er mænd, som har styr på meget i hverdagen, men som ønsker et dedikeret pusterum til at gøre status og sætte en skarp kurs for fremtiden i et fortroligt, ligeværdigt fællesskab.

For at sikre et 100 % trygt og ufiltreret rum, hvor man kan tale fuldstændig åbent om både personlige og forretningsmæssige forhold, underskriver samtlige deltagere og facilitatorer en formel, gensidig fortrolighedserklæring (tavshedspligt) forud for afrejse.

Er forløbet fysisk krævende eller en form for bootcamp?

Nej, overhovedet ikke. Der stilles ingen krav til fysisk form. ManDream er et mentalt og personligt pusterum. Du bestemmer selv, om dine eftermiddage skal bruges på svømmeture i havet, lange gåture langs stranden eller total afslapning med en bog i skyggen.

Kan min virksomhed betale eller trække forløbet fra?

Ja. Selvstændige og ledere kan trække forløbet fra som erhvervsmæssig lederudvikling og modregne momsen. Mange virksomheder afholder det også som mental sundhedstræning eller stressforebyggelse. Vi udsteder gerne en specificeret faktura med CVR-nummer og moms.

Hvornår er næste retreat?

Næste retreat er Marts gruppen (Hold 3), 01. marts – 12. marts 2027, på The Riverside i Mandrem, Goa, Indien. Passer datoerne ikke, så skriv det i kontaktformularen.

Hvorfor netop Mandrem i Goa, Indien?

Mandrem i det nordlige Goa, Indien, er kendt for sine brede strande, palmelunde og en fredelig atmosfære fjernt fra charterturisme og festmiljøer. Kombinationen af omkring 30 graders varme, havluft og en tilbagelænet kystkultur giver nervesystemet mulighed for at falde til ro fra første dag.

Næste skridt

15 til 20 minutter, uden forpligtelser

Vi taler om hvor du står, hvad der trækker, og om vi er det rigtige sted for dig. Hvis vi ikke er det, siger vi det. Det er gratis, og det forpligter dig til ingenting.

Hør mere om forløbet